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经过了快一(yī )个月的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体能(néng )不好，也不(bú )会差到(dào )哪里去，不至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着(zhe )点儿。

看着懵(měng )逼的俩人，顾潇潇最后(hòu )又问了一句(jù )：听明白了(le )吗？

怎么突(tū )然停下了，潇潇？肖雪(xuě )叉着腰问。

张天天假装(zhuāng )闭着眼睛睡(shuì )觉，陈(chén )美一听，也是咳了一声，掀被子盖上(shàng )。

什么时候(hòu )女生也能早(zǎo )起锻炼了？他感到惊奇(qí )。

之前说的(de )呼吸方法，她们都懂得(dé )，可后面说(shuō )的什么(me )膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼了。

她(tā )只不过加快(kuài )了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十分钟，她(tā )们居然就已(yǐ )经开始喘气(qì )了。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的(de )脸色，她猛(měng )地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你(nǐ )千万不要乱(luàn )来，我是不(bú )会从你的。